Jó, azért érdemes kiegészítenem: az alábbiak (a két kismaroknyi kalóriás kaja) inkább a változás kora utáni időszakra vonatkozik (ffi-nő: 50 után). Mert ez előtt (génektől függően) több kalóriával is egyensúlyban vannak-lehetnek az emberek.

Evolúció: 50 fölött valamikor csökken az állóképessé, harcképesség (ősember) - a kajához hozzájutás lehetősége.

A test még JÓ - az mindenesetre élni akar. Mostantól 100%-ban felhasználom a kaját, az utolsó morzsáig - határozta el a genetikánk.

Azt még nem tudta (a genetikánk), hogy a modern világban dögivel lesz kaja... tehát zabálhatsz a meghalásig.

***********

Tényleg ez történt velem is. 156 cm magas, plusz-minusz 55 kiló voltam (4 szülés is benne van), 14-től 53 éves korig. Eddig lényegében akármennyit ettem akármiből...

Egyszercsak azt vettem észre, hogy 61 a kiló! Mi a micsa..? Egy hét mulva: 62.

Mint lent írtam: innentől minden "vaskos" kajának a felét fogom enni.

S a mérleg még mindig kúszott felfelé...

A NEGYEDÉT! Csak a negyedét! S a mérleg elindult lefelé.

Ma, 68 évesen: 56 kiló vagyok. Fizikai munkát is (hetente kb. 4 nap) végzek, 40-50 kilót simán felemelek, satöbbi.

VAGY fitt, erős, egészséges akarsz lenni... Még én se tudom meddig, de úgy néz ki, hogy 85-90-ig simán az lehetsz.

Vagy nyavalyogjál már 50-től, mint egy beteg állat. Választhatsz.

S a tudomány mai állása szerint az emberi kor végső határa nem a zsidók által vélt 120, hanem kb. 150 év...

Gyerekkorban? Az már rég elmúlt és nem is olyan bonyolult a dolog. Van otthon egy mérleg? Ráállsz. Legalább egyhetenként. Ha csak 1 kilóval több, az nem számít, mert a vízmennyiség a testben változó. 2 kilóra már odafigyelünk.

A 6 kilo plusz jelentősége: innentől ez a folyamat már nem fog magától megállni - a megroggyanásig és az elbetegedésig.

S tudod, milyen idegesítő egy "normálisnak", ha egy kövér állat melléül a buszon? A sovány azt se tudja, hogyan szorongjon anélkül, hogy szünet nélkül nyomnák - pláne, hogy a kövér még jócskán izzad is. Nem szégyelli, hogy saját esetlenségén túl másokat is nyomorgat? Nem.

A "mozgás" meg MAJDNEM semmit nem ér - fogyásilag. (Persze, hogy egészséges, de most a túlsúlyról van szó.) Ez a mozgásos lefogyasztás is csak egy kegyes ámítás.

Mert ahhoz, hogy a mozgással fogyasszál, kőtörőnek, zsákolónak, élsportolónajk kellene lenned. Ennél kevesebb fizikai erőfeszítés, és kevesebb, mint 3-4 órát naponta: NEM fogyaszt. Alig. Két dekát.

Marad az, hogy: mennyit szoktál ált. enni? Mostantól a felét fogod... Még mindig nem indul el a mérleg lefelé? Akkor annak is a felét.

El fogsz képedni, mennyire kevés az, amitől nem hízol tovább:-). Kalóriás cuccból két kismaréknyi egy egész napra:-).

Az egyetemisták figyelnek a helyes táplálkozásra. Mindig ügyelnek a megfelelő mennyiségű folyadék bevitelére. Az utolsó pénzükön inkább piát vesznek, mert nem akarnak elhízni. Gondoskodnak a harmóniáról, hogy hirtelen ne boruljon fel a szervezet véralkohol-háztartása, ezért a másnapot is sörrel kezdik.:-)